Sexologiske samtaler – et trygt rum til det, der kan være svært at tale om
Seksualitet, lyst og intimitet er en naturlig del af livet, men det betyder ikke, at det altid er let at tale om. Mange oplever perioder, hvor lysten ændrer sig, hvor kroppen føles fremmed, eller hvor det er svært at finde nærhed og kontakt i parforholdet.
Hos Guld i Familien tilbydes sexologiske samtaler til både enkeltpersoner og par. Samtalerne skaber et trygt, respektfuldt og fordomsfrit rum, hvor der er plads til at tale åbent om seksualitet, lyst, krop, grænser og relationer – i det tempo der føles rigtigt.
For enkeltpersoner kan et forløb give støtte til at forstå egen lyst, arbejde med skam og usikkerhed, styrke kropsaccept og skabe mere ro i forhold til seksualitet og identitet. Der arbejdes med både tanker, følelser og konkrete redskaber, der kan integreres i hverdagen.
For par kan sexologiske samtaler være en hjælp, når der opleves forskellig lyst, manglende nærhed, gentagne konflikter omkring sex eller svære følelser forbundet med intimitet. Fokus er på at genopbygge tryghed, forbedre kommunikationen og finde nye måder at være tætte på – både fysisk og følelsesmæssigt.
Samtalerne tager udgangspunkt i den enkelte eller parrets situation og behov. Der arbejdes ressourceorienteret med respekt for personlige grænser, livshistorie og værdier, så seksualitet og intimitet kan blive en mere naturlig og meningsfuld del af livet.
Hvad kan jeg hjælpe med
Jeg hjælper enkeltpersoner med
Manglende eller ændret lyst
Krop, kropsbillede og selvværd
Seksuel usikkerhed
Seksualitet efter sygdom eller operation
Seksualitet gennem livets forskellige faser
Forandringer i forbindelse med overgangsalder
Grænser, behov og ønsker
Intimitet og relationer
At blive bedre til at mærke og kommunikere egne behov
Spørgsmål og tanker om egen seksualitet og identitet
Jeg hjælper par med
Forskellig sexlyst
Manglende nærhed og intimitet
Svært ved at kommunikere om sex
Forskellige seksuelle behov og ønsker
Følelsen af pres eller afvisning
Seksuel usikkerhed
Utroskab og seksuelle problemstillinger efter tillidsbrud
At genfinde nærhed og intimitet
At skabe større tryghed omkring seksualiteten
At udvikle sexlivet sammen
Når lysten og seksualiteten forandrer sig
Seksualiteten er ikke den samme gennem hele livet.
Stress, sygdom, operation, medicin, graviditet, fødsel, overgangsalder, ændringer i kroppen eller andre store livsforandringer kan påvirke både lysten, selvopfattelsen og behovet for nærhed.
For nogle opstår udfordringerne pludseligt. For andre sker forandringen langsomt, og det kan være svært at forstå, hvorfor noget, der tidligere fungerede, ikke længere føles på samme måde.
I samtalerne undersøger vi, hvad der påvirker dig eller jer, og hvordan der kan skabes nye muligheder for nærhed, intimitet og seksualitet.
Hvis der er fysiske symptomer eller mistanke om en medicinsk årsag, kan det samtidig være relevant at kontakte egen læge eller en anden sundhedsfaglig person.
Et samtalerum uden fordømmelse
Der findes ikke én rigtig måde at opleve seksualitet eller have et sexliv på.
Mit udgangspunkt er derfor ikke, hvordan dit eller jeres sexliv burde være.
Jeg møder dig eller jer med åbenhed, respekt og nysgerrighed. Du bestemmer selv, hvad du ønsker at tale om, og hvor meget du ønsker at dele.
Samtalerne foregår i et tempo, der føles trygt.
Individuelt eller som par
Du kan komme alene, også selvom du er i et parforhold.
Her tager vi udgangspunkt i dig, din seksualitet, dine oplevelser og det, du ønsker hjælp til.
Kommer I som par, har jeg fokus på jer begge. Det handler ikke om at afgøre, hvem der har det "rigtige" behov, men om at skabe større forståelse for hinanden og finde muligheder, som respekterer begges grænser og ønsker.
Da jeg både er sexolog og parterapeut, kan vi også arbejde med sammenhængen mellem seksualiteten og resten af jeres parforhold, når det er relevant.
Hvordan foregår et forløb?
Den første samtale tager udgangspunkt i det, du eller I kommer med.
Vi taler om, hvad der fylder, og hvad du eller I gerne vil have ud af samtalerne. Herefter tilpasses forløbet efter behov.
Nogle kommer med en konkret problemstilling og har brug for få samtaler. Andre ønsker et længere forløb.
Der er ingen krav om at dele mere, end du eller I er klar til.
En tryg samtale om det svære
Er der noget, du har haft svært ved at tale om? Måske fylder det meget, men ordene er svære at finde, eller du er i tvivl om, hvor du skal begynde. Du behøver ikke på forhånd vide, hvordan du skal sætte ord på det – vi finder vejen sammen i et roligt tempo og med respekt for dine grænser.
Du er velkommen til at kontakte mig til en uforpligtende samtale om det, der fylder hos dig eller jer. Her kan vi sammen undersøge, hvad du har brug for, og hvordan jeg bedst kan støtte dig, så du ikke skal stå alene med det svære.
Jeg tilbyder et trygt og fortroligt rum, hvor der er plads til både tvivl, sårbarhed og pauser. Uanset om det handler om relationer, stress, sorg, konflikter eller noget helt andet, tager vi udgangspunkt i din oplevelse og dit tempo. Der er ingen rigtige eller forkerte måder at fortælle på.
Sammen kan vi skabe mere klarhed, finde nye perspektiver og give dig konkrete redskaber til hverdagen. Du forpligter dig ikke til et længere forløb ved første kontakt – den indledende samtale er en mulighed for at mærke efter, om det føles rigtigt for dig.