Mine tjenester

Jeg tilbyder professionel støtte til børn, unge, voksne, par og familier, hvor vi sammen finder den form, der passer bedst til netop jeres situation. Alle forløb tilpasses individuelt, så tempo, metode og fokus tager udgangspunkt i den enkeltes eller familiens behov, ressourcer og ønsker. Min tilgang bygger på tryghed, faglighed, respekt og et tæt samarbejde, hvor man bliver mødt med nysgerrighed og uden fordomme. Sammen skabes et rum, hvor det er muligt at tale åbent om det svære og finde nye veje videre. Det er altid muligt at tage kontakt for en uforpligtende samtale om, hvordan der kan skabes støtte i den konkrete situation.

Familiebehandling – støtte til en mere tryg hverdag

Familier kan komme i svære situationer, hvor hverdagen begynder at føles tung. Det kan være gentagne konflikter, børn i mistrivsel, en presset hverdag med stress og bekymringer, eller udfordringer i sammenbragte familier, hvor forskellige vaner og værdier skal finde sammen. Også skilsmisse, brudt kontakt eller svært samarbejde om børn kan skabe uro og usikkerhed hos både børn og voksne.

I familiebehandlingen arbejder jeg med at skabe mere ro, forståelse og tryghed i relationerne. Vi undersøger, hvad der ligger bag konflikterne, og hvordan I kan tale sammen på nye måder, så alle føler sig hørt og taget alvorligt. Jeg har fokus på både børnenes og de voksnes perspektiv, og vi arbejder med konkrete situationer fra jeres hverdag, så forandringen kan mærkes der, hvor I lever jeres liv.Metoden er dialogbaseret og jordnær. Jeg hjælper jer med at sætte ord på følelser, behov og grænser, og vi øver nye måder at kommunikere på – fx at lytte nysgerrigt, give plads til uenighed og finde fælles løsninger. Vi kan arbejde med faste samtaler for hele familien, enkelte samtaler med forældre eller børn, og fælles møder om samarbejdet omkring barnet, hvis I er skilt.

Et familieforløb kan fx indeholde: kortlægning af jeres udfordringer og ressourcer, øvelser i at håndtere konflikter mere roligt, støtte til at tale med børn om svære emner, aftaler om hverdagsrutiner, og opfølgende samtaler, hvor vi justerer det, der ikke fungerer endnu. Målet er, at I går herfra med konkrete redskaber, stærkere relationer og en mere overskuelig og tryg hverdag for hele familien. 

Parterapi når afstanden føles for stor

Oplever I afstand, gentagne konflikter eller manglende nærhed, kan parterapi hjælpe jer med at finde hinanden igen. Sammen arbejder vi med at skabe en mere tryg og tydelig kommunikation, så I bedre kan udtrykke behov, sårbarhed og ønsker uden at ende i de samme gamle mønstre. Jeg hjælper jer med at sænke tempoet i konflikterne, lytte nysgerrigt til hinanden og forstå, hvad der egentlig ligger bag de hårde ord eller tavsheden.

Typiske temaer i parterapi er jalousi, svigt eller utroskab, gentagne skænderier om de samme emner, livskriser (sygdom, arbejdspres, flytning), forskellig lyst til sex og intimitet samt udfordringer forbundet med forældreskab og sammenbragte familier. Vi undersøger både det, der gør ondt, og det, der stadig fungerer, så I kan bygge videre på jeres styrker.

Et typisk forløb starter med, at vi sammen afklarer jeres ønsker og mål. Herefter mødes vi som regel hver eller hver anden uge. I sessionerne arbejder vi med konkrete øvelser, nye måder at tale sammen på og redskaber til at håndtere konflikter derhjemme. Undervejs justerer vi forløbet efter jeres behov, så I oplever mere forståelse, tillid, intimitet og samhørighed i hverdagen.

I parterapien er der plads til jer begge – også når I oplever tingene meget forskelligt. Min rolle er ikke at dømme eller tage parti, men at skabe et trygt rum, hvor I kan tale ærligt om det svære. Vi arbejder både med de akutte konflikter og med de dybere mønstre, der ofte gentager sig over tid. Målet er, at I går herfra med en stærkere oplevelse af at være på samme hold, også når I er uenige.

Vi kan blandt andet arbejde med:

  • at genopbygge tillid efter svigt eller utroskab
  • at forstå og dæmpe jalousi
  • at bryde mønstre af gentagne skænderier
  • at håndtere livskriser og store forandringer
  • at finde balancen mellem parforhold og forældreskab
  • at styrke intimitet, nærhed og seksualitet

Undervejs får I konkrete redskaber med hjem, så I kan fortsætte arbejdet mellem sessionerne. Små ændringer i måden, I taler, lytter og reagerer på, kan gøre en stor forskel for jeres følelse af kontakt og tryghed.

Individuelle samtaler for unge og voksne

Jeg tilbyder individuelle samtaler til både unge og voksne, der oplever stress, angst, tristhed, lavt selvværd, livskriser eller relationelle udfordringer – i familien, parforholdet, på studiet eller arbejdet. Samtalerne giver et trygt rum, hvor du kan sætte ord på det svære og få øje på nye perspektiver.

Et forløb kan hjælpe dig til mere klarhed over dine mønstre, mere ro i kroppen og flere konkrete handlemuligheder i hverdagen. Jeg arbejder nærværende, nysgerrigt og uden fordømmelse, så vi sammen kan undersøge, hvad der fylder, i et tempo der passer til dig. Mit fokus er at støtte dig i at mærke dine behov, styrke din indre tryghed og finde næste meningsfulde skridt.

Book din tid i dag – giv dig selv et trygt rum.

I samtalerne arbejder vi både med det, der fylder her og nu, og med de bagvedliggende temaer, der gentager sig i dit liv. Vi kan fx undersøge dine tanker og følelser, dine relationer, grænser og forventninger – og hvordan du kan handle anderledes, så du kommer tættere på det liv, du ønsker.

Jeg stiller spørgsmål, spejler dig og hjælper dig med at skabe sammenhæng i det, du oplever. Du bestemmer altid, hvor dybt vi går, og hvad vi taler om. Målet er, at du går fra samtalerne med en større forståelse af dig selv, mere indre ro og konkrete skridt, du kan tage mellem sessionerne.

Tag første skridt – book en individuel samtale nu.